El poder del silencio: ¿qué revela tener el móvil en modo silencio para la salud mental y la psicología moderna?

El poder del silencio: ¿qué revela tener el móvil en modo silencio para la salud mental y la psicología moderna?

En la era digital en la que vivimos, el ruido y la sobrecarga de información son constantes, y el silencio se ha convertido en un lujo cada vez más escaso. Sin embargo, un simple gesto como colocar el móvil en modo silencio puede tener un impacto significativo en nuestra salud mental. La psicología moderna ha comenzado a investigar los efectos del ruido y la quietud en nuestra mente y comportamiento, y los resultados son sorprendentes. En este artículo, exploraremos qué revela tener el móvil en modo silencio para nuestra salud mental y la psicología moderna, y cómo este simple hábito puede ser clave para reducir el estrés y encontrar la paz en un mundo cada vez más ruidoso.

La epidemia del silencio: ¿qué revela tener el móvil en modo silencio para la psicología moderna?

Los móviles se han convertido en una extensión del cuerpo, y algunas personas no pueden realizar las tareas más simples del día a día sin él. Esta hiperconexión empieza a generar cierta ansiedad en las personas, así que el modo No Molestar está ganando cada vez más popularidad entre los usuarios.

Prácticamente ningún móvil moderno se vende sin un modo en silencio, los fabricantes saben que es una opción cada vez más demandada. El sonido de un mensaje de WhatsApp o una llamada telefónica molesta a los usuarios que no quieren estar siempre conectados, aunque existe una explicación científica para este aumento repentino del uso del modo No Molestar.

La barrera imaginaria: autoprotección en la era digital

Un estudio publicado en la Journal of Neuroscience ha aclarado que las personas ponen una barrera imaginaria para que otros usuarios no accedan a su espacio personal, incluso a familiares y amigos. Si estás trabajando, no quieres que te desconcentre una notificación en WhatsApp que no es urgente, lo mismo si estás haciendo deporte o viendo una película.

“Existe una distancia definida a la que nos sentimos cómodos con la aproximación de un extraño. Cuando un rostro desconocido pasa esa zona de confort, las señales neuronales comienzan a dispararse, creando sentimientos de incomodidad, irritabilidad y ansiedad”, según el estudio.

Aquellos que siempre tienen el móvil en modo silencio comparten un rasgo en común: no quieren llamar la atención con el sonido de sus notificaciones si se encuentran en un espacio con otras personas. Los expertos aseguran que utilizar el modo Silencio o No Molestar es una forma de autoprotección y educación cada vez más habitual en la cultura de muchos países.

El lenguaje secreto de las fotos de perfil

La psicología también tiene una explicación para la foto de perfil de los usuarios en WhatsApp o diversas redes sociales como Instagram o TikTok. Si utilizas un icono o una caricatura, evitas mostrar tu cara o esconder rasgos de tu personalidad. Una imagen de la infancia muestra que te refugias en el pasado o sientes nostalgia de una época en la que fuiste feliz.

Las personas que utilizan un selfie suelen buscar aceptación entre otros usuarios. Algo similar sucede con las fotos de perfil con demasiados filtros, tratan de transmitir una buena imagen aunque a menudo no se aceptan a sí mismos. Las imágenes junto a familiares son lo opuesto y muestran que están orgullosos de sus raíces, de lo que han conseguido en la vida, de sus hijos o de su pareja.