El cofundador de Apple, Steve Jobs, es ampliamente reconocido por su innovadora forma de pensar y su capacidad para revolucionar la industria tecnológica. Sin embargo, muy pocos conocen el secreto detrás de su creatividad, una técnica simple pero efectiva que le permitía estimular su cerebro y encontrar soluciones innovadoras. Se trata de la 'regla de los 10 minutos', una práctica que Jobs utilizaba para fomentar su capacidad creativa y que, 40 años después, la ciencia ha confirmado su efectividad. En este artículo, descubriremos cómo esta técnica sencilla puede desbloquear el potencial creativo de cualquier persona.
Desbloquea tu creatividad: el secreto de Steve Jobs para inspirar grandes ideas
Steve Jobs era mucho más que el fundador y CEO de Apple. Con el paso del tiempo se convirtió en todo un gurú con frases y consejos para resolver prácticamente cualquier situación, incluso la falta de creatividad. Pero tenía el secreto para encontrar grandes ideas, y no era seguir la famosa cita de Picasso que decía que la inspiración te tiene que encontrar trabajando.
Según Steve Jobs, llega un punto en el que el cerebro se bloquea y no es capaz de ver más allá. En lugar de perseverar en el trabajo, el fundador de Apple creía que era necesario dar un paso atrás y cambiar de entorno. Su secreto para inspirar grandes ideas era tan simple como salir a dar un paseo.
Paseos creativos: cómo Steve Jobs utilizaba el ejercicio físico para estimular su cerebro y encontrar soluciones innovadoras
Walter Isaacson, autor de la biografía oficial de Steve Jobs, asegura que la mayoría de las conversaciones que luego utilizó en el libro las mantuvo mientras paseaban. El truco se empezó a utilizar en Apple y pronto otras personas como Jony Ive, diseñador de los productos que llevaron a los de Cupertino a su posición actual, aseguró en una entrevista a The Wall Street Journal que gran parte de su tiempo juntos lo pasaban caminando.
La explicación científica detrás del truco de Steve Jobs es que el ejercicio físico favorece la generación de ideas y mejora la memoria. La Organización Mundial de la Salud (OMS) apoya esta teoría y ha llegado a la conclusión de que incluso una pequeña dosis de ejercicio ayuda a reducir los niveles de cortisol, la hormona relacionada con el estrés.
La regla de los 10 minutos de Steve Jobs es simple: si está sentado frente a su ordenador con un problema que no ha logrado resolver durante 10 minutos, deja su escritorio y se va a caminar. Y la razón por la que esto funciona es que puedes usar ese ejercicio físico para cambiar los patrones de pensamiento de tu cerebro, según Mithu Storoni, neurocientífica de la Universidad de Cambridge.
El estudio y el truco de Steve Jobs han desmontado la vieja teoría de emplear una elevada cantidad de horas en un proyecto muy creativo, realmente mata la generación de ideas. Storoni ha explicado que el cerebro no es un músculo que pueda entrenarse para tener mayores capacidades más allá del aprendizaje natural. El enfoque de “más esfuerzo son más resultados” no funciona.
La neurocientífica ha demostrado que se reciben distintos estímulos al caminar que hacen que el cerebro no pueda pensar únicamente en una determinada idea, desde miles de sonidos hasta olores, formas y colores. El cerebro necesita alejarse de ese pensamiento obsesivo con una idea para poder encontrar diferentes perspectivas o soluciones a un problema.
El cerebro humano funciona diferente para las tareas rutinarias y las más creativas. Las repetitivas no generan gran esfuerzo mental porque muchas de ellas están automatizadas, pero la generación de ideas obliga al cuerpo a permanecer en un estado fisiológico mucho más activo.
Así que la próxima vez que te sientas bloqueado en un proyecto o necesites inspiración para una idea, recuerda el secreto de Steve Jobs: salir a caminar y dejar que el ejercicio físico estimule tu cerebro.
Deja una respuesta