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La verdad detrás del pulso: investigación descubre que muchos smartwatches pueden estar proporcionando información falsa sobre tu ritmo cardíaco y actividad física

Una investigación reciente ha sacudido la confianza de los usuarios de smartwatches, al revelar que muchos de estos dispositivos pueden estar proporcionando información falsa sobre el ritmo cardíaco y la actividad física de sus propietarios. Según los resultados, algunos modelos de smartwatches populares pueden estar subestimando o sobrestimando los datos de actividad física y frecuencia cardíaca, lo que puede llevar a una mala interpretación de la salud y el bienestar de los usuarios. Esto plantea cuestiones sobre la fiabilidad de estos dispositivos y su capacidad para proporcionar información precisa y confiable.

La verdad detrás del pulso: ¿tus smartwatches están proporcionando información falsa sobre tu ritmo cardíaco y actividad física?

Si miras a tu alrededor, probablemente la mayor parte de las personas que ves llevan un smartwatch o smartband en su muñeca. La tecnología que se lleva encima y que además da cierto toque de estilo como estos relojes o incluso ese boom que se avecina con los anillos inteligentes, no está dejando indiferente a nadie.

Como ya comprobamos con una psicóloga en Computer Hoy, esta tendencia hacia la monitorización constante ha despertado serias preocupaciones sobre si se está llevando esta obsesión por la salud a un extremo que curiosamente es insalubre. Pero, dejando este curioso tema a un lado, hay otro que también preocupa.

Un reciente estudio revela la inexactitud de los smartwatches

Un reciente estudio ha revelado que estos dispositivos no siempre son tan precisos como te gustaría creer. Si bien son perfectos para medir la frecuencia cardíaca y estimar el VO2 máximo, su precisión comienza a fallar cuando se trata de otras métricas como las calorías quemadas y la calidad del sueño.

Las investigaciones realizadas muestran que los wearables pueden sobreestimar o subestimar el número de calorías quemadas durante el ejercicio, lo que al final puede dar pie a errores o creencias de que está perdiendo más peso del que en realidad es. Para que te hagas una idea, hablan de una inexactitud de aproximadamente el 15 al 21%.

La medición de calorías y el seguimiento del sueño: las dos patas que cojean en los wearables

Del mismo modo, los datos sobre el sueño que te dan los wearables suelen ser inexactos. La duración y la calidad del sueño que registran estos dispositivos pueden diferir de los resultados obtenidos mediante pruebas de sueño profesionales.

Esto se debe a que los wearables utilizan sensores que miden movimientos y frecuencia cardíaca para estimar el sueño, y lo cierto es que no es algo realmente preciso.

Con todo esto, al final también hay que tener en cuenta las limitaciones de estos dispositivos. Ninguno va a tener las mismas capacidades que máquinas profesionales dedicadas íntegramente a medir unos datos u otros, por lo que tú, como usuario de wearable lo que debes ser es consciente de que esas 700 calorías que has quemado corriendo quizá sean bastantes menos.

La ansiedad por la salud: un fenómeno que preocupa

Ten muy en cuenta también que las notificaciones sobre la calidad del sueño o la quema de calorías pueden generar ansiedad en quienes no logran alcanzar las metas recomendadas por sus dispositivos. Esta vigilancia constante puede llevar a un fenómeno conocido como “ansiedad por la salud”, donde la persona se preocupa excesivamente por cómo está a partir de las lecturas de su smartwatch.