Título de alarma: ¡Escritorios para trabajar de pie no son tan beneficiosos como creías!
Una investigación reciente ha puesto en duda la creencia generalizada de que los escritorios para trabajar de pie son una solución mágica para mejorar la salud y la productividad en el trabajo. A pesar de la creciente popularidad de estos dispositivos, los resultados del estudio sugieren que los beneficios de trabajar de pie no son tan significativos como se pensaba. De hecho, los investigadores encontraron que el uso de estos escritorios no reduce significativamente el riesgo de enfermedades crónicas, como la diabetes y las enfermedades cardíacas, ni mejora la eficiencia en el trabajo. En este artículo, exploraremos los resultados de esta investigación y analizaremos las implicaciones para la salud y la productividad en el lugar de trabajo.
Escritorios de pie, una trampa para la salud: ¿Riesgos ocultos detrás de la productividad?
Si tienes un escritorio para trabajar de pie, mejor no lo uses más de dos horas al día, o puedes sufrir trombosis, venas varicosas, y otros problemas. En realidad, no te va a aportar nada, según un estudio realizado sobre más de 80.000 adultos del Reino Unido.
Parece que no existe una forma sana de trabajar. Pasar muchas horas sentado es tan peligroso como fumar, pero ahora nos dicen que trabajar de pie, también es peligroso para la salud.
En los últimos años, los escritorios para trabajar de pie, y los escritorios elevables, se han vuelto muy populares, al obligarnos a levantar de la silla. Pero un amplio estudio ha descubierto que pueden provocar trombosis, venas varicosas y coágulos.
El estudio de la Universidad de Sídney
La Universidad de Sídney ha examinado a 83.013 adultos del Reino Unido, todos sin enfermedades cardiovasculares, que llevaron una pulsera con sensores de movimiento y completaron diferentes actividades sentados y de pie, durante varios meses.
El amplio estudio concluye que pasar más de dos horas al día de pie aumenta el riesgo de sufrir enfermedades relacionadas con la mala circulación: trombosis, venas varicosas, coágulos, etc. Este riesgo aumenta un 11% cada media hora que supera las dos horas establecidas.
Además, el estudio afirma que los sujetos que pasaron más tiempo de pie que sentados, no experimentaron mejoras cardiovasculares. Vamos, que trabajar de pie no aporta nada.
La opinión de los expertos
Según el doctor Matthew Ahmadi, de la Facultad de Medicina y Salud de la Universidad de Sídney, estar de pie demasiado tiempo no compensa un estilo de vida sedentario, y aumenta el riesgo de problemas circulatorios.
Si tanto trabajar sentado como de pie, produce problemas de salud. ¿Qué podemos hacer? Según el profesor Emmanuel Stamatakis, director del Centro de Investigación Mackenzie Wearables de la Universidad de Sídney, la solución está en moverse:
Tómese descansos regulares, camine, vaya a una reunión a pie, use las escaleras, haga descansos regulares cuando conduzca largas distancias o aproveche la hora del almuerzo para alejarse del escritorio y hacer algo de movimiento.
Parece que tanto estar sentado como estar de pie, es malo para el corazón y la circulación, porque lo único que nos beneficia, es movernos. La solución es sencilla, aunque difícil de poner en práctica en el trabajo.
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